スレンダートーンを1週間休むとリバウンドするのか
こんにちは!
あんなにスレンダートーンにハマっていたのに……気が付いたら、1週間も休んでいる白鳥です・・・(;´・ω・)
先週、白鳥は東京に旅行に出かけました。
普段、東京なんて行かない&貧乏な白鳥は、ここぞとばかりに予定を詰め込んだんですね。
PM1時・既婚の女子たちとランチ
PM4時・妹とお茶&買い物
PM6時・小学校時代の友人と飲み&バーをはしご
なんて具合にね・・・。
それを計4日ほど繰り返して、精神的には大満足だったのですが、体力が限界に達していた模様。
家に帰ってからは、どっと疲れが出たのか、寝込んでしまいました。
そんなわけで、東京に出かける前、母に「スレンダートーン持っていかないなら、貸して~」と言われ、貸したまま、いつの間にか日数が経過・・・・・・。
やっぱり、習慣は大事ですねェ(;´・ω・)
一度怠け癖がついちゃうと、「まあ、いっかあ」ってなっちゃうんですよね・・・。
『やってない』後ろめたさのようなものも感じ、「今さらやってもだめだよなぁ」とか思ってしまったり…。
スレンダートーンをしていないと、気持ちがゆるゆるになる
スレンダートーンには腹筋を高める効果があるけど、ダイエット効果はないと言われています(有酸素運動ではないため)。
しかーし。しかし、ですよ。
スレンダートーンを付けているのと付けていないのでは、心の在り方が全然違うと白鳥は悟りました。
スレンダートーンをやらなくなるとですね・・・食べちゃうんですよ(´;ω;`)ウゥゥ
↓ちょうど手元にあったお菓子
「あー、なんとなく暇だからお菓子食べようかな?」というときに、スレンダートーンでブルブルしているorやった後だと、イカンイカンと思えるわけです。
前回、スレンダートーンを付けていると胃が小さくなる(?)ことを書きましたが、スレンダートーンをつけていると、軽く胃腸が運動している状態と同じなので、使用中は「なにか食べたいなあ」と思わないんですよね。
1週間ぶりに装着してみたスレンダートーン
さあて。1週間ぶりのスレンダートーンやいかに・・・・・・。
スイッチを入れて、どんどん数値を上げていくと・・・70を超えたくらいで「ウッ」となりました。
ああ、忘れていた、この感じ。お腹がぐにゅんぐにゅんと波打って、『お腹に効いてる~』と分かるこの感じ。
いつもやっていた90レベルまで上げてみると、「き、効く~!!」
でも、当初は「ずっとやっていなかったから、全然耐えられない体になっているかも…」と怖かったのですが、やってみると5分ほどで順応することができました。
忘れていた感覚を思い出したって感じです。
ただいま、スレンダートーン・・・:;(∩´﹏`∩);:
では、いってみよう。恒例の計測TIME。~ダイエット開始から27日目。
東京では食べまくり、はしゃぎまわっていた白鳥。
その後、病気(?)で寝込んでいたわけですが、その間一度も体重計には乗っておりません。
いざ、参ろう。体重測定。
ぐぅお。66.1キロ(初回に比べて‐0.4キロ)。
初回に比べれば若干減っているものの、旅行に行く前に65キロをマークしていたので、1.1キロも太っています。
(腹回りは91cmで、初回から‐2cm)
これはまずい!!
と思って、スレンダートーンをつけて、その日から3日ほど、せっせと家事をしたところ・・・
ちょこっと減りましたッ!!(-0.6キロ)(´;ω;`)ウゥゥ
体重が増えた場合、一週間以内なら戻せるとテレビで聞いたことがあります。
間食したいな~と思う気持ちも、スレンダートーンが抑えてくれるので、多少リバウンドしても、結果として体重がすぐに戻りました!(といっても、まだ元に戻すのに0.5キロありますが(;´・ω・))
1週間のダイエット中断で気付いたことまとめ
- スレンダートーンをつけていないと、気が緩んで間食しやすくなる
- 一度、ダイエットの怠けぐせがつくと、「もうだめだ~」と思いがち。でも、やってみると意外とすぐ感覚を取り戻せる
- スレンダートーンは、一度休んでも、割と早くに今までどおりの強度レベルで再開できる
- 腹筋がついたおかげか、ちょっと間食をやめたら、割とすぐ元通りになった
やっぱり、ダイエットは継続していかないとですね(;^ω^)
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