スレンダートーンを1週間休むとリバウンドするのか

公開日: : 最終更新日:2016/08/28 ダイエット記録

こんにちは!

あんなにスレンダートーンにハマっていたのに……気が付いたら、1週間も休んでいる白鳥です・・・(;´・ω・)

先週、白鳥は東京に旅行に出かけました。

普段、東京なんて行かない&貧乏な白鳥は、ここぞとばかりに予定を詰め込んだんですね。

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PM1時・既婚の女子たちとランチ

PM4時・妹とお茶&買い物

PM6時・小学校時代の友人と飲み&バーをはしご

なんて具合にね・・・。

それを計4日ほど繰り返して、精神的には大満足だったのですが、体力が限界に達していた模様。

家に帰ってからは、どっと疲れが出たのか、寝込んでしまいました。

そんなわけで、東京に出かける前、母に「スレンダートーン持っていかないなら、貸して~」と言われ、貸したまま、いつの間にか日数が経過・・・・・・。

やっぱり、習慣は大事ですねェ(;´・ω・)

一度怠け癖がついちゃうと、「まあ、いっかあ」ってなっちゃうんですよね・・・。

『やってない』後ろめたさのようなものも感じ、「今さらやってもだめだよなぁ」とか思ってしまったり…。

 

スレンダートーンをしていないと、気持ちがゆるゆるになる

スレンダートーンには腹筋を高める効果があるけど、ダイエット効果はないと言われています(有酸素運動ではないため)。

しかーし。しかし、ですよ。

スレンダートーンを付けているのと付けていないのでは、心の在り方が全然違うと白鳥は悟りました。

スレンダートーンをやらなくなるとですね・・・食べちゃうんですよ(´;ω;`)ウゥゥ

↓ちょうど手元にあったお菓子
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「あー、なんとなく暇だからお菓子食べようかな?」というときに、スレンダートーンでブルブルしているorやった後だと、イカンイカンと思えるわけです。

前回、スレンダートーンを付けていると胃が小さくなる(?)ことを書きましたが、スレンダートーンをつけていると、軽く胃腸が運動している状態と同じなので、使用中は「なにか食べたいなあ」と思わないんですよね。

 

1週間ぶりに装着してみたスレンダートーン

さあて。1週間ぶりのスレンダートーンやいかに・・・・・・。

スイッチを入れて、どんどん数値を上げていくと・・・70を超えたくらいで「ウッ」となりました。

ああ、忘れていた、この感じ。お腹がぐにゅんぐにゅんと波打って、『お腹に効いてる~』と分かるこの感じ。

いつもやっていた90レベルまで上げてみると、「き、効く~!!」

でも、当初は「ずっとやっていなかったから、全然耐えられない体になっているかも…」と怖かったのですが、やってみると5分ほどで順応することができました。

忘れていた感覚を思い出したって感じです。

ただいま、スレンダートーン・・・:;(∩´﹏`∩);:

 

では、いってみよう。恒例の計測TIME。~ダイエット開始から27日目。

東京では食べまくり、はしゃぎまわっていた白鳥。

その後、病気(?)で寝込んでいたわけですが、その間一度も体重計には乗っておりません。

いざ、参ろう。体重測定。

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ぐぅお。66.1キロ(初回に比べて‐0.4キロ)。

初回に比べれば若干減っているものの、旅行に行く前に65キロをマークしていたので、1.1キロも太っています。

(腹回りは91cmで、初回から‐2cm)

これはまずい!!

と思って、スレンダートーンをつけて、その日から3日ほど、せっせと家事をしたところ・・・

IMG_20160301_123129 (1)

ちょこっと減りましたッ!!(-0.6キロ)(´;ω;`)ウゥゥ

体重が増えた場合、一週間以内なら戻せるとテレビで聞いたことがあります。

間食したいな~と思う気持ちも、スレンダートーンが抑えてくれるので、多少リバウンドしても、結果として体重がすぐに戻りました!(といっても、まだ元に戻すのに0.5キロありますが(;´・ω・))

1週間のダイエット中断で気付いたことまとめ

  • スレンダートーンをつけていないと、気が緩んで間食しやすくなる
  • 一度、ダイエットの怠けぐせがつくと、「もうだめだ~」と思いがち。でも、やってみると意外とすぐ感覚を取り戻せる
  • スレンダートーンは、一度休んでも、割と早くに今までどおりの強度レベルで再開できる
  • 腹筋がついたおかげか、ちょっと間食をやめたら、割とすぐ元通りになった

やっぱり、ダイエットは継続していかないとですね(;^ω^)

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