スレンダートーンを１週間休むとリバウンドするのか

こんにちは！

あんなにスレンダートーンにハマっていたのに……気が付いたら、１週間も休んでいる白鳥です･･･(;´･ω･)

先週、白鳥は東京に旅行に出かけました。

普段、東京なんて行かない＆貧乏な白鳥は、ここぞとばかりに予定を詰め込んだんですね。

PM１時・既婚の女子たちとランチ

PM４時・妹とお茶＆買い物

PM６時・小学校時代の友人と飲み＆バーをはしご

なんて具合にね･･･。

それを計４日ほど繰り返して、精神的には大満足だったのですが、体力が限界に達していた模様。

家に帰ってからは、どっと疲れが出たのか、寝込んでしまいました。

そんなわけで、東京に出かける前、母に「スレンダートーン持っていかないなら、貸して～」と言われ、貸したまま、いつの間にか日数が経過･･････。

やっぱり、習慣は大事ですねェ(;´･ω･)

一度怠け癖がついちゃうと、「まあ、いっかあ」ってなっちゃうんですよね･･･。

『やってない』後ろめたさのようなものも感じ、「今さらやってもだめだよなぁ」とか思ってしまったり…。

スレンダートーンをしていないと、気持ちがゆるゆるになる

スレンダートーンには腹筋を高める効果があるけど、ダイエット効果はないと言われています（有酸素運動ではないため）。

しかーし。しかし、ですよ。

スレンダートーンを付けているのと付けていないのでは、心の在り方が全然違うと白鳥は悟りました。

スレンダートーンをやらなくなるとですね･･･食べちゃうんですよ(´；ω；`)ｳｩｩ

↓ちょうど手元にあったお菓子

「あー、なんとなく暇だからお菓子食べようかな？」というときに、スレンダートーンでブルブルしているorやった後だと、イカンイカンと思えるわけです。

前回、スレンダートーンを付けていると胃が小さくなる（？）ことを書きましたが、スレンダートーンをつけていると、軽く胃腸が運動している状態と同じなので、使用中は「なにか食べたいなあ」と思わないんですよね。

1週間ぶりに装着してみたスレンダートーン

さあて。１週間ぶりのスレンダートーンやいかに･･････。

スイッチを入れて、どんどん数値を上げていくと･･･70を超えたくらいで「ウッ」となりました。

ああ、忘れていた、この感じ。お腹がぐにゅんぐにゅんと波打って、『お腹に効いてる～』と分かるこの感じ。

いつもやっていた90レベルまで上げてみると、「き、効く～！！」

でも、当初は「ずっとやっていなかったから、全然耐えられない体になっているかも…」と怖かったのですが、やってみると５分ほどで順応することができました。

忘れていた感覚を思い出したって感じです。

ただいま、スレンダートーン･･･:;(∩´﹏`∩);:

では、いってみよう。恒例の計測TIME。～ダイエット開始から27日目。

東京では食べまくり、はしゃぎまわっていた白鳥。

その後、病気（？）で寝込んでいたわけですが、その間一度も体重計には乗っておりません。

いざ、参ろう。体重測定。

ぐぅお。66．1キロ（初回に比べて‐0．4キロ）。

初回に比べれば若干減っているものの、旅行に行く前に65キロをマークしていたので、1.1キロも太っています。

（腹回りは91cmで、初回から‐２cm）

これはまずい！！

と思って、スレンダートーンをつけて、その日から３日ほど、せっせと家事をしたところ･･･

ちょこっと減りましたッ！！（-0.6キロ）(´；ω；`)ｳｩｩ

体重が増えた場合、一週間以内なら戻せるとテレビで聞いたことがあります。

間食したいな～と思う気持ちも、スレンダートーンが抑えてくれるので、多少リバウンドしても、結果として体重がすぐに戻りました！（といっても、まだ元に戻すのに0.5キロありますが(;´･ω･)）

1週間のダイエット中断で気付いたことまとめ

• スレンダートーンをつけていないと、気が緩んで間食しやすくなる
• 一度、ダイエットの怠けぐせがつくと、「もうだめだ～」と思いがち。でも、やってみると意外とすぐ感覚を取り戻せる
• スレンダートーンは、一度休んでも、割と早くに今までどおりの強度レベルで再開できる
• 腹筋がついたおかげか、ちょっと間食をやめたら、割とすぐ元通りになった

やっぱり、ダイエットは継続していかないとですね(;^ω^)