スレンダートーンで「街歩きしながらダイエット」がすごく楽しい!

公開日: : 最終更新日:2016/08/28 スレンダートーンの効果検証

こんにちは!

最近、スレンダートーンをつけっぱなしで家の近くを散歩することにハマっている白鳥です。

スレンダートーンをつけて歩いていたら、有酸素運動しつつ、お腹もダイエットできるじゃないか~と思ったわけですが、

そんなある日、ハッと気が付いたわけです。

これ、……街に出ちゃっても意外とイケルかも…?

昔からウィンドウショッピングが趣味な私。近所のイオンを1日一回視察するのが日課になっています。

この日課にスレンダートーンを追加したら、楽しくダイエットできちゃって一石三鳥なんじゃない…ッ(´◉◞౪◟◉)?

というわけで、いそいそとお出かけ用の服に着替え、せっかくなので愛用中のスレンダートーンを装着していくことにしました。

強度はあまり上げ過ぎると散歩に差し支えそうだったので90に設定ッ(`・ω・´)

外に出ると、びゅおーっと春の風が吹いています。

ああ・・・気持ち良い・・・(*´▽`*)

↓街歩き中にあった桜の木です。

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最近覚えたての歌を口ずさみながら、上機嫌に歩いていくこと30分。

ちょうど、スレンダートーンが1セットが終わるくらいで到着いたしました。

イオンまで着いてハタと気付く。

「あれ。全然寂しくなかった・・・(´・ω・)」

うちは田舎で、イオンまでの道のりがかなり寂しいので、歩くといつも「つまらないなあ…」と感じるのですが、今回は本当に楽しく歩けたんです。

理由は・・・スレンダートーン?

『ただ目的地まで歩く』という感じだと、「だるいなあ…」と思ってしまうんですが、スレンダートーンでブルブルしていると、「私は今、ダイエットしているんだあ!」という気持ちになり、今やっている行動に俄然、意味があるように思えてくるんですよ。

目的地に到着したのに、まだ歩き足りない気分・・・。

これは意外と良い使い方かも…!!

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最初は「散歩中だけ使おう」と思っていたスレンダートーンでしたが、「そのまま使っちゃえ☆」とスタートボタンをオン。

服からちょっぴりはみ出したコードが気になりましたが、「どうせ、田舎だし~。みんな見てないよね~」とそのまま、買い物を続けることにしました。

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まずは2階の洋服売り場をウロウロ。

順調にお腹のブルブルを楽しんでいた私ですが、「あ、この服いいかも!」と思って、前かがみになった瞬間、「ぎゃおー!」と叫びそうになりました。

前かがみは痛い・・・痛いよ・・・、強度120くらいの力がかかったようだよ・・・。

前かがみになると、負荷が急にかかるみたいです(;´∀`)。

姿勢をまっすぐに正して、再度スタートボタンをオン。すると、今度は自然と背筋がピンとまっすぐになります。

 

そのまま、ウィンドウショッピングを楽しむこと30分。

お腹をブルブル動かしながら、背筋を伸ばして歩いていると、次第に自分がイイ女であるような気がしてきました。

「ふふふ・・・(*‘ω‘ *)。誰も気づいていないけれど、私は今、ダイエットしているのよ?」

 

ダイエットの散歩の仕方って、2パターンあると思うんです。

1パターン目はがっつりウォーキングシューズを履いて、ジャージを着て散歩コースなどを歩くタイプ。

2パターン目はちょっと低めのヒール靴を履いて、オシャレ(ここ重要)な服を着て街を歩くタイプ。

 

私は断然後者のほうがテンション上がります。

私の住んでいる場所は田舎なので、街=イオンなわけですが、それでもテンションあがりますよ!

今回はウィンドウショッピングをしている間に、気が付けば2時間も経っていました。

イオンまでの道のりを入れると3時間。ずっとブルブルできちゃいました。

 

スレンダートーンで街歩きしながらダイエットしてきた!~まとめ

・スレンダートーンをつけながら歩いていると、「私、いまダイエットしている!」という気持ちになり、ウォーキングそのものが楽しくなる。

・スレンダートーンで前かがみになると激痛なので、通常の歩行以外の動きには注意

ウィンドウショッピング×スレンダートーン。

私の新定番ダイエットスタイルになりそうです!

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