スレンダートーン開始3ヶ月目でウエスト‐4.8cm達成!

公開日: : 最終更新日:2016/07/18 ダイエット記録

こんにちは、白鳥です。

スレンダートーン開始から早3ヶ月!

運動ナシ。間食アリ。ただ、ゲームをしながら巻くだけのダイエットをコンセプトにやってきた私のダイエットですが、その成果はいかに・・・・・・?

 

~ダイエット開始40日目~

 

計測~計測~。

昨日、飲み会でいっぱい食べた私は、体重計に乗るのがとても怖かったです。

お酒が入るとだめなのですよ~。

最初はちょっと気を遣って、サラダや枝豆を食べていたのに、気が付けば「梅酒ロックおかわりくださーい!あと、マルゲリータピザと唐揚げ、串焼きの盛り合わせお願いしまーす!」なんて具合にね・・・。

IMG_20160125_150828

お?

あれ?65.3キロ(開始から35日、‐1.2キロ)・・・・・・????

 

なんで太っていないのか本当に不思議でした(´゚д゚`)

014

腹回りはちょっと増えていましたが、まあ、昨夜あれだけ食べたことを考えれば許容内の91.5センチ(開始から35日、‐1.5センチ)。

もしかして、筋力がついているから太らないの・・・?(*´▽`*)

 

~ダイエット開始から60日目~

 

この辺りで停滞期を迎えた私。

まあ、停滞期っていってもなんにもしてないんですけどね・・・(;´∀`)

ただ、ウエストも体重も全然変動しなくなりました。

ちなみに、この頃の食事内容はというと、

 

朝 納豆、たまご、味付け海苔のごはん。みそ汁。

昼 焼きそば

間食 たっぷり牛乳プリン、コーヒー、カフェラテ、いちご(練乳たっぷり)

夜 ざるラーメン、ゆで卵2個

 

・・・・・・。

なんか、書きだしてみると、私。食べてますね(真顔)。

「停滞期」とか言って、ちょっと恥ずかしいです。「お前、しっかり食べとるやんけ!!」と言われそうですね・・・。

まあ、気を取り直して体重はこんな感じです!

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65.0キロ(初回に比べて‐1.5キロ)

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腹回りは89cm(初回に比べて‐4cm)

この食事量でリバウンドしていないほうがすごいことかもしれないですね。

それに、よく見ると地味にウエストは減っているんですよ。

スレンダートーン、あなたやるわね・・・・・・?

 

~ダイエット開始から90日目~

 

実は前回の測定から、ちょっぴりダイエットを意識した私は、今さらですが間食を抑える努力をすることにしました。

以前は朝の10時と昼の3時。まるで乳幼児のようにきっちりとおやつを摂っていた私ですが、朝のおやつはきっぱりとやめたのです!

午後のおやつもポテトチップス1袋はやめて、プリンやゼリーにすることに。

すると、ちょっぴりずつですが、また体重が落ちるようになりました。

 

体重は久しぶりに64キロ台に!

043

64.3キロ!(初回に比べ-2.2キロ)

腹回りは88.2cm(初回に比べ4.8㎝)!

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どやあああああああああ。見たかあああああああああ!!

って叫びたくなりましたね。

というか、おやつを控えめにして、夜ごはんを夜6時までにしただけでこんなに効果があるのかと自分ではびっくりしました。

きっとスレンダートーンを続けたことによって、痩せる下地みたいなものができていたんでしょうね。

素直に嬉しかったです!

 

スレンダートーンでダイエット~3か月目の記録まとめ

・停滞期かと思いきや、自分がいっぱい食べていただけだった。むしろ増えなかったのがすごい。

・間食を抑え、午後6時以降食べなくなっただけで体重が落ち始める。スレンダートーンで代謝が良くなっているのかも。

 

3ヶ月目の成果はこんな感じです!

1月のダイエットを始めた当初から比べると、横から見た感じもだいぶ変わってきましたよねー!効果が見えるのはダイエットが楽しくなる瞬間ですね!!

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