スレンダートーン4カ月利用でウエスト‐6㎝達成しました【最終報告】

公開日: : 最終更新日:2016/06/11 ダイエット記録

こんにちは!白鳥です。

スレンダートーンを初めて、ついに4カ月目突入です(*‘ω‘ *)

今までは『間食はやめないで、ゲーム中にスレンダートーンをやる~♪』というスタンスだったのですが、間食を減らしたところ、自分でもびっくりするくらい、するんと体重が落ちたので、今月(5月)は自分の中で新ルールを追加しました。

それはどんなものかというと・・・

『間食はしない!(できるだけ) そして夜6時以降は食べない!』

というマイルール。はてさて、効果は現れたのか!?

驚きの結果をぜひ、ご覧あれ~~~~(*´▽`*)

 

~ダイエット開始から100日目~

 

スレンダートーンを1日2時間(30分1セット×4)ブルブル使いつつ、1日のご飯はこんな感じ。

朝→ごはん、みそ汁、卵、納豆、キムチ、のり

昼→冷麺(きゅうり&キムチ大量)

夜→刺身、煮物、かまぼこ

前日に炊いたごはんをタッパーに詰め、それを丸ごとチンして使っちゃうので、朝のごはん量は軽く2膳分はあるんですけどね・・・(;´∀`)

いいんですよ。朝は食べていいんですッ!

このメニューのポイントは夜に炭水化物を摂らないこと。そうすると、意外と体重が減ってくれるものなのだということに最近気が付きました。

私の場合は、体重もですが、ウエストにかなりの変化が現れましたよ。

いつも下っ腹がポーンと張り出していたのですが、そこがすっきり。

写真で見るとこんな感じです!

004

どうですか(´艸`*)。かなり下っ腹がすっきりしましたよね。

ウエストを測ってみると、88cm!(‐5cm)

002

体重は、63.6キロを記録。

050

~ダイエット開始から110日目~

 

体重がガクンと減ることはなくなりましたが、スレンダートーンでブルブルしていると、「私は今、ダイエットしているんだ!」という気持ちになるため、意識を高く持つことができます。

間食したいなあと思ったら、すかさずブルブル!

スレンダートーンでブルブルしていると食欲がなくなるので(胃が動くせい?)、今までポテトチップスやアイスを食べていたぶんのカロリーがなかったことに。

単純にポテトチップスで約500キロカロリー。

アイスで約200~300キロカロリーがなくなるわけですから、そりゃあ痩せますよね(笑)。

体重は、63.1キロ(開始から‐3.4キロ)。

062

落ちた体重をしっかりキープできています!

 

~ダイエット開始116日目~

 

スレンダートーン×マイルールによるダイエットを併用し始めて、約一か月。

ダイエット開始のウエストと比較すると見た目もかなりぺったんこになっているので、期待が膨らみます!

気になるウエストはこちら!

005

どうですか!?(大興奮)

スレンダートーンで毎日ブルブルしたせいか、お腹がイイ感じに引き締まっていますよね。

気になる体重は・・・

62.2キロ!(開始から‐4.3キロ)

063

ついにダイエット開始から‐4キロを達成しました。

ウエストは87cmになりました(開始から‐6cm)。

001

 

スレンダートーンでダイエット~4か月目の記録はこちら!~まとめ

・スレンダートーンを4ヶ月使用すると、ウエスト-6cm痩せられる。(ただし、腹筋を割るところまではいきませんでした)

・お腹が減ったらすかさずスレンダートーン。スレンダートーンで腹筋を動かすと、胃が動くせいか間食したくなくなるという独自の使い方を発見!

なんとなーく痩せたらいいなあと思って始めたスレンダートーンですが、結果としてスレンダートーンを使用することで『私は今ダイエットをしているんだ』という意識を持つきっかけになりました。

スレンダートーンでぶるぶるしていると、せっかく頑張っているんだから、自分でももうちょっと努力しようかな・・・と思えるんです。

私のように、運動嫌い、面倒くさがりという人におすすめです。

開始からのウエストの変化はこちら!

はらし~1 005-225x300

腹筋が割れたか…といえば、まだぽよぽよです(笑)

ただ、最初がスイカのようなわがままボディだったので、私的にはかなり満足のいく結果でした。

せっかく表面の脂肪がなくなったので、ブログでの報告はこれで最後ですが、これからは腹筋を割るくらいまでいきたいなあと思っています。

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